pliometría
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¿Cuáles son los ejercicios pliométricos? Pliometría en términos simples significa entrenamiento de saltos. Los ejercicios pliométricos mejoran nuestra explosividad, potencia y control del cuerpo.Nos enseñan cómo estirar los músculos antes de contratarlos como aterrizamos después de un salto.
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