Plyometrics
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Was sind plyometrics? Plyometrics in einfachen Worten bedeutet Sprungtraining. Plyometrics unsere Explosivität, Kraft und Körperbeherrschung verbessern.Sie lehren uns, wie unsere Muskeln zu dehnen, bevor wir sie zusammenziehen, wie wir nach einem Sprung landen.
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Was sind plyometrics? Plyometrics in einfachen Worten bedeutet Sprungtraining. Plyometrics unsere Explosivität, Kraft und Körperbeherrschung verbessern.Sie lehren uns, wie unsere Muskeln zu dehnen, bevor wir sie zusammenziehen, wie wir nach einem Sprung landen.
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